去年9月19日，国家卫健委发布了《7岁以下儿童生长标准》（以下简称《标准》），包括0-7岁各月龄男童、女童的身高、体重、头围等内容，该标准于 今年3月1日起施行，事关长高大计，一起来看看吧~
新标准实施你家孩子达标了吗？
为什么用新标准？说到儿童的身高体重标准，家长们可能见过很多版本。那么，这版和以往的标准有什么不同呢？
自1975年起，我国政府基本每10年左右进行一次儿童体格发育调查。这次新颁布的《标准》，参照样本是2015年对我国九大城市城区及郊区儿童青少年体格发育的调查。
所以，这是一套不仅接轨国际、更符合中国人特点的儿童生长标准，更有参考价值。新标准中列有多种评价标准，其中百分位数评价方法建议参考一下：
年龄别身高即为该年龄相对应的身高数值
先在上表中按月龄分别找到孩子的身长/身高、体重2岁宝宝身高体重标准，及对应的百分位。例如：P50代表孩子月龄所对应的是第50百分位的数值。
当孩子身高百分位数值范围在P3与P97之间，即为身高正常。再看数值在下面这张表的哪个区间，就可以比较直观地了解孩子的生长水平。
家长可以定期测量并记录孩子的身高体重（2岁以下测身长，2岁以上测身高），绘制成曲线图，与上面的参考标准进行对照，观察孩子的生长速度。但标准不能直接作为临床诊断。
5岁男孩正常身高体重标准
以5岁男童为例，根据百分位数值法，5岁男孩正常身高体重标准是身高的标准在104.1-119.9厘米之间；体重的标准则是在15.3-24.2千克之间。
以5岁女童为例，根据百分位数值法，5岁女孩正常身高体重标准是身高的标准在103.0-118.6厘米之间；体重的标准则是在14.7-23.4千克之间。
不过即便发现数据有异常，也不要盲目焦虑。需要由专业医生结合临床表现、遗传背景、病史和其他检查结果等进行综合评估诊断。
每个孩子的生长发育情况都存在一定的差异，如果孩子存在明显的偏高/偏矮，体重明显过低/过高2岁宝宝身高体重标准，家长就需要带孩子到正规儿童医院进行相应检测，了解孩子当前的生长发育情况。有可能是疾病方面的原因，也有可能是激素分泌不良的原因，一定要及时地调整。
除了看孩子的身高之外，也要关注孩子的体重，如果孩子体重增长比身高更快，那么家长要引起警惕。另外孩子的肥胖也会影响到孩子身高的增长，出现骨龄大，过早停止发育的情况。
这几点决定孩子高度
杭州复旦儿童医院作为中国儿童生长发育全程管理中心示范中心，承担着全国儿童生长发育健康的责任，一直发挥院内中西医结合的优势，采用多元化的治疗方案针对生长发育身高管理。
为了给更多家长和孩子提供科学、规范的指导，发挥儿童身高增长的最大潜能，资深专家王平主任提醒家长们一定要做好以下4点：
1.营养均衡
饮食营养均衡是孩子长高的核心要素。想营养均衡，最关键的是做好两件事：
⭐️别挑食
谷物、蔬菜、水果、蛋类、畜禽肉鱼类、奶类等各种食物适量摄取，保证营养搭配。
⭐️按时吃饭
定时、定点进食，养成规律、良好的饮食习惯。这种好习惯不仅是儿童期营养健康的重要保障，也能让孩子将来终身受益。
另外，在保证营养素的全面之余，还要注意补充维生素D，每日 400IU以上的维生素D能让孩子有更好的钙吸收。
而如果孩子出现饮食不均衡、挑食、偏食等情况，应在医生的建议下，适量增加一些营养补充剂。
2.优质睡眠
生长激素对长高很重要，而它一般会在人体进入深度睡眠1个小时出现分泌高峰，分泌量是清醒时的 3 倍!分泌高峰一般是在夜间11点到凌晨3点之间。
人一般从入睡到进入深度睡眠大约需要40~60分钟，因此建议家长培养孩子早睡的习惯，尽量让孩子10点之前上床睡觉，确保11点之前进入深度睡眠，这样生长激素才能更好“工作”。
TIPS：
想让孩子坚持规律的就寝时间，家长要和孩子一起培养良好的睡前仪式。比如：提前1小时关闭手机、电脑等电子屏幕，按时洗漱，阅读睡前故事，调暗卧室的灯光等，都是在向孩子发出信号~该睡觉啦。
3.适度运动
科学合理的运动锻炼可以平衡全身的钙、磷代谢，加速矿物质在骨内沉积；也可以刺激生长激素的分泌，从而使遗传潜力得到最大限度的发挥。
世界卫生组织推荐：5~17岁的青少年儿童，每天应累计进行1小时中、高强度的运动，每周至少进行3次。
4.定期测骨龄
骨龄和身高体重一样，是儿童生长发育的指标之一。通过定期监测骨龄，可以早期发现骨龄和年龄的差异，早期干预矮小和性早熟等生长偏离，提高实现理想身高的可能性。
家长要养成定期监测孩子的身高的意识和习惯，一般情况，建议1年测1次骨龄，青春期生长发育快可以半年测1次骨龄，具体也会根据孩子的体重、身高增长比例来决定。
立即预约挂号儿科专家
杭州复旦儿童医院
一切为了孩子
扫码预约挂号
转发，点赞，在看，安排一下？
限 时 特 惠： 本站每日持续更新海量各大内部创业教程，一年会员只需98元，全站资源免费下载 点击查看详情
本站公众号：巨课网创 内容很干，欢迎关注！
站 长 微 信： lieying62 声明：1、本内容转载于网络，版权归原作者所有！2、本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。3、本内容若侵犯到你的版权利益，请联系我们，会尽快给予删除处理！
