每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，
2023年三伏贴的时间是：
✅初伏贴：2023年7月11日-2023年7月20日；
✅中伏贴：2023年7月21日-2023年8月9日；
✅末伏贴：2023年8月10日-2023年8月19日。
每伏的第一天是开穴的日子，此时敷贴效果最佳，所以最好每伏第一天来进行三伏贴效果最好。
初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
什么是三伏贴？
三伏贴，是一种膏药，在三伏天贴敷，属季节性疗法。
三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。
每年出现于阳历7月中旬到8月中旬。三伏贴理论根据是中医的“冬病夏治”理论。
三伏贴和艾灸、推拿、拔罐一样，同属中医外治法，
只是这种诊疗法多了一项“择天时”，是固定在三伏天才能做的穴位贴敷治疗法。
三伏贴的诊疗思路，就是借助大自然的旺盛阳气，通过穴位贴敷的激发，把寒邪彻底赶出我们身体，没了病因，疾病也就损伤不到我们。
三伏贴是穴位贴敷的一种，这种通过将一些刺激皮肤的中药贴在穴位上的方式，可以追溯到长沙马王堆出土的《五十二病方》。
但是真正形成现在意义上的三伏贴法的记录，是在清朝康熙年间张璐的《张氏医通》。
同在清代，成书早于《张氏医通》的《急救广生集》中也有过在“三伏极热时，汗要多出，则周身所染风寒湿气，由汗而出三伏贴的作用功效及适用人群，可保一年无病”这种借盛夏阳气祛除体内风寒湿邪的防病养生方法。
自此，冬病夏治的三伏贴逐渐成型流传开来。
中国传统医学追求顺应自然，“春夏养阳”，三伏天是夏季阳气旺盛，阳气生发渐旺，体内凝寒气易解的最佳时间段。
气血流通旺盛，药物最容易吸收，最易恢复人体阳气，提高机体的抵抗力！
在三伏天，通过特定药物对特定穴位进行温热刺激促进血脉运行，疏通经络三伏贴的作用功效及适用人群，达到祛湿驱寒、止咳平喘、健脾益胃、增强免疫力、调节恢复身体机能的作用。
【三伏贴有什么作用？】
三伏贴可以辅助缓解人体各部位疲劳不适。
尤其适合阳虚体质、免疫力低下人群适用。
三伏贴选药均以温性、去寒邪、去寒气为主，
当我们在贴敷的时候，主要是适用于以寒邪致病、阳虚为主这一类人群最佳。
另外三伏贴对伤寒疾病、骨关节疾病、脾胃疾病等也有辅助作用。
主要包含以下几类：
1、呼吸系统方面：易感冒者、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢阻肺等。
2、消化系统方面：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等。
3、颈肩腰腿痛方面：颈椎病、肩周炎、腰痛、腰椎病、风湿病、类风湿关节炎、退行性骨关节病变等。
4、妇科方面：月经不调、痛经、产后头痛、坐月伤风等属寒证者。
5、小儿保健：体虚易感、哮喘、支气管炎、消化不良、厌食、遗尿、生长发育迟缓等。
6、调理(治未病)：免疫功能低下，阳虚体质，气虚体质，亚健康等。
【三伏贴使用方法】
三伏贴为外用，贴敷之前将贴敷部位清洁干净，取出产品，撕掉隔离层，直接贴敷，稍用力按压贴敷均匀。
使用方法：
普通预防贴法：
7月11日入伏后每隔10天贴一次，共三次（6贴/次*3次=1盒）
也就是3盒的用量，
这是基础调理，也就是身体没有实症或各种亚健康问题的话，就按照下图示时间安排来就行。
针对慢性病的用法：
如果身体各种毛病的话，比如脾胃不适、鼻炎、妇科、三高等，
就需要特别对待，建议：隔一天贴一次。
贴敷时间：每次2到6小时
1、慢性支气管炎、感冒、鼻炎、咽炎、咳嗽、咳喘等呼吸系统疾病配穴：防护墙贴敷法+天突穴+膻中穴
防护墙贴敷法：这四个穴位是必须贴敷的。
然后就是对应的疾病配穴，比如，呼吸系统调理的话，追加贴敷天突穴和膻中穴。
这样，一次是贴（4+2）=6贴。
2、消化系统配穴：
防护墙贴敷法+神阙穴+中脘穴
3、妇科类配穴：
防护墙贴敷法+关元穴和神阙穴
4、免疫力低下、易感冒、阳虚体质配穴 ：
防护墙贴敷法+神阙穴+中脘穴
5、风湿、颈肩腰腿痛类配穴：
防护墙贴敷法+足三里两穴
6、小儿厌食、腹泻、脾胃调理配穴：
防护墙贴敷法+神阙穴+中脘穴
三伏贴注意事项：
贴三伏贴，理论上是天气晴好的上午9点以后，阳气鼎盛之时，此为首选。
如果因为工作或者阴雨连绵不方便，也可以晚上贴敷。
空调房可以贴敷，贴完撕下来后，最好离开空调房。
雨季的时候，室内贴敷完后，2小时后再出门。
成人每天贴4到6小时，儿童贴2到4小时，慢性病调理最好是隔一天贴一次.
任何情况下贴完，建议6小时后再洗澡。
往期内容：
我是养生熊！
有机生活的传播者！
您身边的食品安全把关人！
限 时 特 惠： 本站每日持续更新海量各大内部创业教程，一年会员只需98元，全站资源免费下载 点击查看详情
本站公众号：巨课网创 内容很干，欢迎关注！
站 长 微 信： lieying62 声明：1、本内容转载于网络，版权归原作者所有！2、本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。3、本内容若侵犯到你的版权利益，请联系我们，会尽快给予删除处理！
