全脂牛奶-脱脂奶热量低，全脂奶口感好，到底该买哪样？

牛奶是个好东西，营养全面还易于吸收。连钟南山院士和张文宏教授都为牛奶打call。

随着人们对牛奶需求的增加和对口味的要求，牛奶也被设计出了各种不同的类型，加钙的高钙奶、减脂的低脂奶、0乳糖的舒化奶……其中最受小仙女们喜爱的就是低脂奶啦。

低脂奶，好在哪里？

低脂奶，不仅脂肪含量低，能量也会降低。能量也就是摄入的热量，热量大家都不陌生吧，就是需要做很多运动才能消耗掉，不然就要给你长肉那个。所以低脂牛奶更利于减肥，对处在减肥期间特别在乎热量的小伙伴十分友好。

还有就是有血脂异常或者心脑血管疾病的人群，这类人群要特别注意脂肪的摄取量，因此低脂奶是更好的选择。

要说低脂奶的缺点呢，就是少了点脂肪迷人的香气，牛奶的香浓口感就是来自于脂肪，所以低脂相比之下口味更淡一点。

唯品低脂肪牛乳，奶源全部来自绿源唯品自营牧场，采用ESL技术，充分保留牛乳其他原生成分；减少50%脂肪的同时，口感依旧顺滑香醇全脂牛奶，每日轻享，减脂不减味。

全脂奶，好在哪里？

营养全面，口感好。除脂肪外，牛奶中的部分营养也是脂溶性的，例如维生素 A、维生素 D 以及维生素 E。在脱脂的过程中，这些营养也会有部分损耗，即使采用一些技术手法，让损耗降低，也还是不如全脂奶。

还有就是全脂奶好喝呀，而且市面上全脂牛奶品类更多全脂牛奶，选择也更多。低脂奶相对少一些，选择较少，购买也有难度。

我该怎么选？

正常情况下优先选全脂。除非日饮1L以上，不然摄入的脂肪的热量都是在正常范围内，不会影响健康。

有减脂需要、健身爱好者、血脂异常或者心脑血管疾病的人群，可以优先选择唯品低脂奶。

综上，健康人群可放心选择唯品牛乳哦~

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