雷电黄色预警、暴雨蓝色预警……今天,上海继续被强对流天气“缠”住,部分地区下起了暴雨。湿气、暑气共同来袭,很多小伙伴都有一个感受——就是“闷”!不仅是天气闷,整个人也觉得闷闷的。接下来两天依旧有雷阵雨。专家提醒,暑湿天里尤其要注意健脾。
最近几天,上海市中医医院治未病科副主任张毅接诊了好几位胸闷的患者。其中一位患者60多岁,有糖尿病、高血脂症等基础疾病,最近总觉得胸闷,而且大便不成形,于是前来就诊。检查报告显示,这位患者血脂、血糖偏高,心脏有些缺血。
张毅介绍说:“这位患者本身体型较胖,夏季更容易觉得虚热除湿器,前段时间高温天吃了很多生冷食物,比如冰西瓜等,从而导致脾虚,出现了一系列症状,这些症状也是这段时间高发的典型症状。”
为什么会出现脾虚?这段时间需要特别注意什么?
张毅表示,中医认为一年分为五季,分别是春、夏、长夏、秋、冬除湿器,现在的气候比较符合长夏。长夏有两个特点,一个是热(暑热),一个是湿。
这种天气要注意两方面:一是暑热天气容易耗气伤津,所以生活上不要熬夜,熬夜会加重耗伤精血。同时这个季节心情要平静,也就是大家常说的“心静自然凉”,不要想得太多、过于焦虑。
二就是湿气重要注意健脾,每个人身体里其实都有个天然的“除湿器”,就是脾。脾功能好的话,不管是外湿还是内湿,都可以很好地去除掉。但脾的特点是喜燥恶湿,怕生冷食物,生冷的东西吃多了容易伤脾,随后导致脾功能下降。比如暑湿天里吃大量冰西瓜、冰水等容易伤脾胃。
湿气重有哪些症状?他表示,常见的有体感闷、身体困顿、长湿疹、大便不成形、脸上泛油光、男性出现阴囊湿疹、女性妇科分泌物增多等。要想恢复脾功能,甩掉这些不适症状,首先就是不要吃生冷食物。
张毅特别提醒,出现不适症状后,应先去医院找医生看看,看看是否有其他疾病。
如果是因为脾虚、湿气重导致湿疹等症状,可以用炒薏米仁煮水喝,还可以放些赤小豆一起煮;如果因为湿气重出现胸口闷,可以用荷叶、炒麦芽、陈皮、玫瑰花等泡水喝。
还可以吃些山药,相对于其他健脾食物来说,山药更润,健脾的同时不会太干燥,不容易出现便秘等情况。
限 时 特 惠: 本站每日持续更新海量各大内部创业教程,一年会员只需98元,全站资源免费下载 点击查看详情
本站公众号:巨课网创 内容很干,欢迎关注!
站 长 微 信: lieying62 声明:1、本内容转载于网络,版权归原作者所有!2、本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。3、本内容若侵犯到你的版权利益,请联系我们,会尽快给予删除处理!