引言
电脑已经成为如今最普遍的电子产品，然而它给我们带来方便的同时也侵害着我们的健康。长时间注视着电脑显示器，会出现视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等不适症状。其实适当的注意一些小技巧，也可以在很大程度上缓解眼睛疲劳，下面就给大家分享一个方法，可以帮助你在使用电脑的同时也呵护视力。
学会调节电脑亮度
桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。按住Fn键的同时手提电脑怎么调亮度，再按下F5和F6这些键手提电脑怎么调亮度，每个上面的标志代表调节一种参数。
调节亮度的图标应该是类似于小太阳那样的吧，一个是调亮，旁边的是调暗。F5的应该是调节显示输出，如果你按了屏幕没显示，再按下一次或两次就好了。
多吃含维生素A的食物
酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。这些都有保护眼睛的作用。还有，鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等也可以多吃。
摆放抗辐射植物
电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。仙人掌除了增添环境绿色，还有一项好处，就是在计算机桌前放置一仙人掌，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，有助于减少辐射。
电脑旁边放杯热水
长时间紧盯电脑屏幕很容易造成干眼症，尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。因此，最好把屏幕调整到比眼睛平视低10-20cm，可降低眼睑上提的机会。除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，最好能在电脑旁边放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形，可以缓解干眼症。
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